3 sposoby radzenia sobie z duszącym chłopakiem

Uduszenie i uduszenie łatwo niszczą miłość, podczas gdy zdrowe granice oraz równowaga indywidualności i wspólnoty poszerzają miłość.

Szczęśliwe relacje wymagają, aby oboje partnerzy mieli odpowiednią przestrzeń do oddychania, odstęp czasu, autonomię i oddzielne zainteresowania, przy czym zrozumienie, że wzajemne sklejenie nie jest równoznaczne z trwałym i satysfakcjonującym związkiem.

W rzeczywistości pary, w których każdy partner ma silne poczucie własnej wartości i niezależności, oceniają swój związek jako szczęśliwszy i bardziej satysfakcjonujący.

Twój uduszony chłopak naturalnie sprawia, że ​​czujesz się zirytowany, uwięziony, nerwowy i sfrustrowany. Bez względu na to, czy chce stałego kontaktu i afirmacji twojej miłości, jest zbyt przywiązany lub zakłada, że ​​jesteś tam, aby zaspokoić wszystkie jego potrzeby, na pewno poczujesz się wyczerpany i przytłoczony. W odpowiedzi wycofujesz się, omijasz go i zabierasz miejsce.

Kiedy szukasz dystansu i odsuwasz się, prawdopodobnie wygładzi cię bardziej, widząc jego duszenie jako wyraz swojej miłości do ciebie. Jest to powszechne błędne koło - wycofujesz się, a on dąży, wycofujesz więcej, a on ściga więcej, i tak dalej.

Może pojawić się również inna problematyczna dynamika. Jeśli warkniesz na niego, że potrzebuje przestrzeni w nie kochający sposób, może zbytnio się wycofać, próbując poradzić sobie ze swoimi zmiażdżonymi emocjami i niepewnością. Może uwierzyć, że daje ci przestrzeń, której potrzebujesz. Jednak oboje skończycie z rosnącym napięciem.

Jak więc powstrzymać niezdrowe wzorce związane z duszącym zachowaniem i przywrócić związek?

Oto trzy wskazówki dotyczące radzenia sobie z duszącym chłopakiem:

1. Przekaż bezpośrednio swoje obawy

Mądrze wybieraj słowa i terminy oraz unikaj krytycznego języka. Twoim celem jest zwiększenie zrozumienia między tobą a twoim chłopakiem, bez nadmiernej obrony i indywidualnego traktowania twoich potrzeb.

Rozpocznij rozmowę od potwierdzenia swojej miłości i pragnienia pozostania w związku. Następnie przedyskutuj potrzebę zwiększenia przestrzeni i oddzielności lub niższych poziomów uczuć, jednocześnie normalizując, że możesz mieć różne pragnienia i potrzeby (w rzeczywistości jest to normalne!).

Mądrze wybieraj słowa i terminy oraz unikaj krytycznego języka.

Ważne jest, abyś komunikował, że jest to coś, czego potrzebujesz, aby być szczęśliwą i zdrową dziewczyną. Dlatego najlepiej jest używać oświadczeń „ja” (w porównaniu do oświadczeń „ty”) i mówić o własnych potrzebach (w porównaniu do tego, co robi twój chłopak źle).

Powtarzaj swoje zobowiązanie wobec niego przez całą rozmowę, aby zmniejszyć potencjał jego poczucia odrzucenia.

2. Ustaw zdrowe granice relacji

I negocjuj czas razem i osobno.

Wyrzeźbić w oddzielnym czasie, upewniając swojego chłopaka, że ​​jest to dla niego zdrowe i nieosobowe.

Wyrzeźbić w oddzielnym czasie, upewniając swojego chłopaka, że ​​jest to dla niego zdrowe i nieosobowe. Przydatne jest dodanie czasu do swojej rutyny, aby można było się tego spodziewać i nie poczuje się zaniedbany. Mamy nadzieję, że wykorzystasz swój czas na rozwijanie własnych zainteresowań i pasji, uczestnictwo w samoopiece i zaspokajanie własnych potrzeb (emocjonalnych, umysłowych, społecznych, duchowych i fizycznych).

Podczas wspólnego spędzania czasu upewnij się, że twój chłopak jest niepodzielnie skoncentrowany i pozostań obecny w tej chwili.

3. Pamiętaj, że twój chłopak nie próbuje cię zranić ani zirytować

Duszenie generalnie wynika z niepewności lub nadmiernego wyrażania miłości (miłość była nazywana narkotykiem wiele razy!) I nie jest zamierzoną inwazją ani taktyką kontrolną. Może to być również wynik nierozwiązanych różnic w potrzebach uczuć i przestrzeni.

Podczas gdy duszenie początkowo stwarza konflikt, jeśli zostanie odpowiednio rozwiązane, powstanie zdrowa równowaga oddzielności i wspólnoty, a wasz związek stanie się satysfakcjonujący i przyjemny.

Źródła zdjęć: skirtcollective.com, huffingtonpost.com, theanjananetwork.wordpress.com

Zalecane

Czy mężczyźni lubią agresywne kobiety?
2019
5 obowiązkowych porad randkowych dla biseksualnych mężczyzn
2019
6 miejsc, w których można spotkać singli lesbijek (online i offline)
2019