Mój związek jest nudny ”- 12 sposobów, aby to naprawić

Jeśli znudzi ci się związek, nie musisz włączać alarmu. Krótkie okresy nudy są powszechne, ponieważ związki znoszą naturalne odpływy i przepływy. Wiele czynników może prowadzić do nudy (np. Utrata podniecenia i nowości lub utrata zainteresowania). Te uczucia mogą wystąpić, jeśli koncentrujesz się na różnych rzeczach i żyjesz osobnym życiem.

Z drugiej strony nuda może wystąpić, jeśli spędzasz razem cały swój czas. Zaniedbanie osobistych celów i zainteresowań może być kolejnym ważnym czynnikiem przyczyniającym się do nudy, między innymi.

Nawet najlepsze relacje wymagają stałej pracy, wysiłku, czasu i uwagi. To, ile wkładasz w swój związek, ma bezpośredni wpływ na jakość. Jeśli więc czujesz się znudzony, ale zależy Ci na pozostaniu razem, nadszedł właściwy czas na dokonanie ważnych zmian. Poniżej znajduje się 12 pomocnych strategii:

1. Zrozum, że nuda jest naturalna w związkach

Nie ma powodu do paniki. Zarządzanie oczekiwaniami i zdrowy pogląd na relacje są niezbędne. Jeśli nudzi Cię przerażenie, poczujesz się tylko gorzej.

Podczas gdy twój związek powinien ostatecznie przynieść ci radość i komfort, odczuwanie rozłączenia lub znudzenia niekoniecznie oznacza, że ​​twój związek jest skazany na niepowodzenie. Jednak nuda jest znakiem, że musisz włożyć trochę wysiłku w swój związek i pielęgnować swoje połączenie.

2. Komunikuj się ze swoim partnerem na temat swoich uczuć

Twój partner może nie wiedzieć, że się nudzisz, a nawet może być zadowolony z obecnego charakteru twojego związku. Bądź otwarty i szczery o swoich uczuciach bez używania języka obronnego lub oskarżycielskiego. Tu nie chodzi o obwinianie, ignorowanie, odrzucanie lub granie w gry. Użyj zdrowych umiejętności komunikacyjnych, aby poinformować partnera, że ​​się nudzisz, ale chciałbyś popracować nad swoim związkiem.

Powiedz swojemu partnerowi, że się nudzisz - może on lub ona czuje to samo. Następnie możesz to wypracować razem.

Daj partnerowi możliwość uczciwego mówienia o swoich uczuciach. Użyj komunikacji, aby połączyć się, znaleźć się na tej samej stronie i inwestować w siebie nawzajem.

3. Ustal priorytet i przekaż swoje relacje

Wpływy zewnętrzne mogą służyć jako odwrócenie uwagi lub tworzyć koleiny w relacjach, jeśli skupiasz się gdzie indziej. Nuda może się pojawić, jeśli ty i / lub twój partner koncentrujecie się na innych aspektach swojego życia, takich jak kariera, dzieci, rodzicielstwo, dalsza rodzina itp. Konieczne jest znalezienie sposobów na kontynuację związku jako pary.

Zajęcie się innymi stresorami może pozostawić niewiele czasu lub uwagi dla twojego związku, powodując problemy z rozłączeniem w czasie. Jeśli stres zewnętrzny powoduje nudę, zobowiązuj się do wspierania siebie i lepszego radzenia sobie ze stresem, aby nie pozostało ci nic do zaoferowania partnerowi. Nie pozwól stresowi obciążyć twojego związku. Stańcie razem jako zespół, podczas gdy wasz związek lub małżeństwo będzie priorytetem, niezależnie od tego, co się wokół was dzieje.

4. Zaplanuj wakacje

Zostaw dzieci i / lub zwierzęta w domu i zaplanuj romantyczny lub egzotyczny wypad. Wakacje są cennym sposobem na wyrwanie się ze zwykłej pleśni i potencjalnie przestarzałego środowiska. Postaraj się być w pełni obecny podczas podróży, odłączając jak najwięcej od gniazdka, uczestnicząc razem w zajęciach i mówiąc „tak” nowym doświadczeniom lub wycieczkom.

Niezależnie od tego, czy są to duże wakacje, czy mała przerwa, oderwanie się od wszystkiego i spędzanie czasu tylko dla was dwojga tchnie nowe życie w waszym związku.

Oprócz wspólnego odkrywania nowego lub ulubionego miejsca, nie bój się oddać się wakacyjnemu seksowi. Jeśli nie możesz w najbliższym czasie zaplanować formalnego urlopu lub masz ograniczony budżet, spędź noc w pobliskim hotelu lub poproś o pomoc. Po prostu wspólne wyjście z domu, nawet jeśli tylko na noc lub weekend, może zdziałać cuda dla twojego związku.

5. Wprowadź coś nowego do swojego związku

Wspólne wypróbowanie nowych umiejętności, aktywności lub hobby przyniesie świeżą energię do twojego związku i zwiększy twoją więź. Zaplanuj coś ekscytującego, czego jeszcze nie robiłeś, na przykład tańca salsy, wspinaczki, biegania w maratonie, kajakarstwa lub zapisania się na zajęcia plastyczne, gotowania, fotografii lub garncarstwa. Kluczem jest wybranie wszystkiego, co wydaje się nowe, ekscytujące, pełne przygód i inne.

6. Wspólnie z wolontariuszem

Zastanów się nad przyczynami, organizacjami charytatywnymi i możliwościami wolontariatu, które są dla Ciebie ważne, i znajdź czas na wspólne zaangażowanie. Wolontariat jako para z pewnością doprowadzi do interesujących tematów rozmów, a także pomoże ci wyjść z umysłu i poprawić zdrowie psychiczne.

7. Odtwórz swoją pierwszą randkę lub pozytywne doświadczenie wczesnego randkowania

Przynieś te motyle, które poczułeś na początku. Jeśli dostęp do tych uczuć jest teraz trudny, zastanów się, w jaki sposób możesz odzyskać to, co czułeś wcześniej. Wróć do początku wczesnego randkowania i odtwórz swoje pierwsze lub ulubione randki. Jedzenie w tych samych restauracjach, uczestnictwo w tych samych zajęciach lub wspólne odwiedzanie tych samych parków, ulic, barów lub miejsc przywróci miłe wspomnienia z Twojej historii miłosnej.

8. Zdobądź świadomość swojej percepcji

Ważne jest, aby zbadać, jak twoje postrzeganie twojego związku może powodować nudę. Na przykład, czy uważasz, że przebywanie w wygodnym, stabilnym związku z konsekwentną rutyną jest nudne? A może szukasz szczęścia, bezpieczeństwa i stabilności? Czy możesz zmienić swój sposób myślenia, aby być bardziej wdzięcznym za swój związek? Nuda często wiąże się z przyjmowaniem partnera za pewnik, porównywaniem relacji z innymi i wierzeniem, że coś jest nie tak z wygodą.

„Ważne jest, aby zbadać, jak twoje postrzeganie twojego związku może powodować nudę.”

Również, jeśli dorastałeś w chaotycznym lub dysfunkcyjnym domu, możesz mieć zniekształcony obraz związków. Relacja, która jest naprawdę zdrowa, może wydawać się nudna w przeciwieństwie do tego, czego doświadczyłeś w przeszłości, ale to nie znaczy, że to zła rzecz. Twoje postrzeganie ma duże znaczenie.

9. Miej regularne randki z różnymi pomysłami

Planowanie spójnych wieczorów randkowych jest koniecznością, ale upewnienie się, że noc randkowa nie staje się nudna, jest równie ważne. Robienie tego samego w kółko może się zestarzeć. Jeśli po prostu chodzisz na randki poza obowiązkiem lub rutyną, możesz mieć kłopoty.

Idź na randki z zamiarem łączenia się, rozwijania i zdobywania wiedzy o sobie. Zmień plany i miejsca na randki, sprawdzając nowe restauracje, filmy, lokalne wydarzenia itp. Przebierz się, włóż trochę wysiłku i baw się dobrze.

10. Znajdź czas na wzajemne zainteresowania i zainteresowania

Wspólne wypróbowywanie nowych doświadczeń pomoże wprowadzić ekscytującą energię do twojego związku, po prostu poświęcenie czasu na działania i zainteresowania, którymi oboje się cieszycie, jest również nudą. Jeśli wcześniej związałeś się z kręgielnią, zaplanuj randkę w kręgle. Jeśli oboje lubicie czytać, stwórzcie własny dwuosobowy klub książki. Jeśli łączysz się z podróżami, zaplanuj podróż i pojedź. Zbadaj, kiedy Twoje ulubione zespoły przybędą do miasta i zdobądź bilety.

11. Bądź rozważny i uważny na siebie każdego dnia

Znów nuda często jest objawem braku koncentracji na partnerze lub rozproszenia uwagi przez czynniki zewnętrzne. Zadaj sobie pytanie: „Co mogę zrobić, aby pielęgnować swój związek i nawiązać kontakt z moim partnerem?”

Zadaj sobie pytanie, co więcej możesz zrobić dla partnera, aby pielęgnować swój związek.

Znajdź czas dla siebie każdego dnia i znajdź kreatywne sposoby na pokazanie się partnerowi. Zastanów się także, jak ty i twój partner pokazacie i otrzymacie miłość. Małe rzeczy mają znaczenie, więc to, co robisz na co dzień, przechodzi długą drogę.

12. Inwestuj w siebie i swoje życie

Dbanie o siebie i swoje zdrowie psychiczne, a także angażowanie się w działania, które sprawiają, że czujesz się szczęśliwy i odmłodzony, będą miały pozytywny wpływ na twój związek. Poczucie satysfakcji z własnego życia pomaga ci w utrzymaniu realistycznych oczekiwań partnera. Znajdź czas na realizację osobistych pasji i zainteresowań. Miej zdrową sieć wsparcia i ważne relacje z ludźmi innymi niż twój partner.

Nuda nie oznacza końca związku

Rozumiejąc, że nuda może być naturalną częścią relacji, możesz lepiej oceniać i rozwiązywać wszelkie problemy oraz stosować proaktywne strategie, aby utrzymać pasję i połączenie. Nudzenie się nie oznacza, że ​​twój związek lub małżeństwo się skończyły, ale oznacza, że ​​nadszedł czas, aby wprowadzić nowe życie i starać się połączyć na głębszym poziomie.

Zalecane

„Najgorsze” porady randkowe w historii - (6 porad, których nigdy nie należy stosować)
2019
10 najlepszych darmowych serwisów randkowych dla „miłośników samochodów” (2019)
2019
Centrum terapii gejów uważa, że ​​klienci LGBTQ najlepiej obsługują eksperci o podobnych doświadczeniach życiowych
2019