Nie mogę się ruszyć. Jak się z nim pogodzić?

Pytanie czytelnika:

Umawiałem się z facetem przez pięć lat. Powiedział mi, że wyjdzie ze swojego związku z facetem, z którym mieszkał przez 10 lat. Świetnie nam się udało i był ze mnie zadowolony. Nie wiem, dlaczego mnie po prostu rzucił i powiedział, że da mi znać, kiedy będzie singlem. Nie wysyła mi już e-maila ani nie dzwoni. Nadchodzi około roku i nie mogę go pokonać i iść dalej.

Czy w świecie gejów grałem? Jakieś pomysły na to, jak pokonać kogoś, kogo tak kochasz? Byłem tak nastawiony, że był właściwy.

-Dennis (Kanada)

Odpowiedź Briana Rzepczyńskiego:

Drogi Dennisie:

Przykro mi z powodu twojej straty i tego, przez co przechodzisz. Rozpad może być dość trudny, szczególnie jeśli chodzi o czas trwania i inwestycję. Gdy tak nagle się skończy, zdecydowanie szokuje system i może wysłać cię na emocjonalną kolejkę górską, gdy spróbujesz zrozumieć to wszystko.

Jest wiele powodów, dla których zachowywał się w ten sposób, ale skupienie się na tych możliwych teoriach posłuży jedynie do utrwalenia twojej nędzy i zaabsorbowania się nim, ponieważ on przerwał komunikację.

Z tego powodu nigdy nie poznasz ostrej prawdy o jego motywacjach, a sam „wypełnienie pustych miejsc” zwykle podsyca obsesyjne myślenie, ponieważ nie ma dowodów na to, aby naprawdę to poprzeć.

Wasze energie będą lepiej wydawane na identyfikowanie wyciągniętych wniosków jako część tego duetu i obiecanie sobie, że pójdziecie naprzód, że nigdy nie zaangażujecie się w kogoś, kto jest już partnerem lub żonaty.

Nawet jeśli mówi, że jest w trakcie zerwania z drugą połową, nie rób tego! To ogromna pułapka randkowa, ponieważ ostatecznie inwestujesz emocjonalnie w osobę, która nie jest fizycznie i / lub emocjonalnie dostępna.

Prawdopodobnie nigdy nie staniesz się priorytetem… i poczujesz to na co dzień. Nie ma nic gorszego niż samotność w związku.

Pamiętaj, że zasługujesz na to, aby być z kimś, kto jest entuzjastycznie nastawiony do bycia z tobą i który odwzajemnia twoją miłość w zaangażowany i konsekwentny sposób.

Teraz się smucisz i nie ma ustalonej formuły, jak pokonać kogoś. Wszyscy cierpią na swój sposób i we własnym tempie.

Niektóre z bardziej powszechnych strategii radzenia sobie z rozstaniem obejmują takie rzeczy, jak pozostawanie aktywnym w celowych i znaczących czynnościach, wolontariat w celu, w który wierzysz, aby pomóc skupić się na pomaganiu innym, zamiast skupiać się na własnym cierpieniu i otaczać się ludzie w twoim systemie wsparcia.

Pisz o swoich uczuciach i o tym, za czym tęsknisz, a nie o nim. Napisz do niego list, którego NIE WYSYŁASZ, aby dać ci poczucie zamknięcia.

Musisz zacząć wyznaczać sobie granice, aby nie dopuścić do tego, by ktoś, kto był wobec ciebie lekceważący, miał nad tobą tyle władzy emocjonalnej… to niesprawiedliwe wobec ciebie.

W tym trudnym czasie bardzo ważne jest również, aby nie wskoczyć w inny związek, aby leczyć ból. Jest to zwykle katastrofalne, ponieważ potrzebujesz teraz czasu, aby opłakiwać stratę, poznać nowego siebie i zacząć definiować nową jednolitą tożsamość, aby uniknąć przenoszenia nierozwiązanych problemów do następnego związku.

Mogę również zachęcić cię do wyszukania grup wsparcia dla żałoby i skorzystania z usług wyszkolonego terapeuty, który specjalizuje się w związkach homoseksualnych i stracie, aby pomóc ci w tym trudnym dostosowaniu, ponieważ wydaje się, że bardzo trudno ci sobie z tym poradzić w przeszłości rok.

Poleciłbym również dwie książki dotyczące radzenia sobie z rozpadami napisane specjalnie dla gejów: „Moving On” Danna Hazela i „When Time To Leave Your Lover” Neila Kaminsky'ego.

Napisałem też o tym bardziej szczegółowo artykuł: //thegaylovecoach.com/2005/03/gay-breakups-when-the-rainbow-ends/

Dbaj o siebie, mój przyjacielu i ciężko pracuj, aby skupić się na wzmacnianiu swojej odporności, abyś mógł podnieść jakość swojego życia i przyciągnąć kogoś, kto jest godny i dostępny, by zostać przywitanym w twoim sercu.

Wszystkiego najlepszego,

Dr Brian

Zalecane

8 rozmów TED, które zmienią twoje zdanie na temat randek
2019
15 najlepszych bezpłatnych witryn randkowych „Nerd” (2019)
2019
10 najlepszych blogerów randkowych dla gejów (2019)
2019